Cách tiên phong giữ dáng chuẩn của 8 mỹ nhân Hollywood.

Ngày nay, người đẹp 34 tuổi đang sở hữu một vườn rau tự trồng xanh mướt tại nhà

Nữ diễn viên kiêm MC truyền hình lừng danh này cho biết bí quyết để cô giữ được thân hình bốc lửa: "Tôi luân phiên đổi thay các bài tập thể dục phối hợp với chơi những môn thể thao ngoài trời như bóng chuyền bãi biển - một cách thích vừa thư giãn nhưng vẫn vận động thể lực".

Không ai có thể phủ nhận  Jennifer Aniston  là một trong những mỹ nhân Hollywood quyến rũ với thân hình chuẩn. Để sở hữu thân hình chuẩn như vậy, Jennifer Aniston thường đi xe đạp kết hợp tập yoga với huấn luyện viên Mandy Ingber

Người đẹp cho biết: Để có được thân thể chắc và chuẩn như giờ, cô đã phải dự khóa huấn luyện với chuyên gia thể hình Robert Dos Remedios. Từ khi tham gia "Glee" với những màn vũ đạo điêu luyện và những chuyến lưu diễn giới thiệu chương trình, Naya Rivera đã đốt cháy được lượng calo khá lớn.

Chân dài 40 tuổi thường tham gia luyện tập cùng huấn luyện viên Teddy Bass 3-4 ngày/tuần

Người đẹp hào kiệt nhất nước Mỹ,  Maria Menounos,  giữ ngôi vị vô địch với thân hình hoàn mỹ. Xếp ở vị trí thứ ba là cô ca sĩ cá tính  Pink. Cô thường có lề thói tập tành hàng ngày bao gồm: bài tập tim, tập yoga và dành khoảng nửa giờ để phát động trước khi tập

Lê Hằng. Chính vì thế tập vũ đạo âm nhạc là một trong những phương pháp vừa giúp tôi tiêu khiển nhưng vẫn tập luyện cơ thể". Và không ít đàn bà ước ao có được vòng hai săn chắc, phẳng và gọn như ngôi sao truyền hình thực tại của Mỹ

Nếu yêu thích các chương trình truyền hình Mỹ, hẳn bạn sẽ biết tới   Jillian Michaels  , một huấn luyện viên thể dục lừng danh.

Cô thường phối hợp những bài tập Pilates, cardio để duy trì cân nặng và tăng cường sức khỏe. Điều này giúp tôi đạt hiệu quả cao hơn

Ngoài ra, người đẹp cũng liền tù tù đi xe đạp cũng như tập yoga để duy trì được thân săn chắc và khỏe mạnh. Điều đặc biệt hơn là cô tự "sản xuất" thực phẩm để ăn.

Cô thường diện những chiếc đầm ngắn khoét lưng, hở vai để khoe trọn đường nét của thân thể

Không khó để nhận ra thân hình đứt, gọn, đặc biệt là phần bụng luôn được người đẹp tận dụng trang phục khoe hết cỡ vì rất gợi cảm và suýt nữa với những đường cong và phẳng “đúng chỗ”.

Đây cũng là phương pháp giúp cô săn sóc và bảo vệ sức khỏe rất tốt. Cô thường tập thể dục đều đặn mỗi ngày để giữ được vóc dáng chuẩn

Về vị trí thứ 5 là nữ ca sĩ, diễn viên người Mỹ,  Naya Rivera. Về vị trí thứ 8 là người đẹp nóng bỏng  Jessica Alba.

Khi xuất hiện trên thảm đỏ, người đẹp luôn nổi bật với vẻ đẹp và thân hình nuột nà dù chiều cao khiêm tốn. Bã xã Justin Timberlake,  Jessica Biel  , về vị trí thứ hai với thân hình tuy không quá nóng bỏng nhưng cũng rất chuẩn và quyến rũ. Để có được thân hình hấp dẫn như bây giờ, cô dự các lớp học nhảy, hip-hop, đi xe đạp trong nhà hay bài tập chạy nước rút.

Cô luôn coi sóc nhan sắc và duy trì cân nặng rất đều đặn. Nữ ca sĩ bật mí: Sau khi sinh con gái Willow, cô không mất quá nhiều thời kì để lấy lại vóc dáng như trước đây. Cô chia sẻ: "Khi làm bất cứ việc gì tôi luôn dồn thảy tâm não mình vào đó.

Được mệnh danh là nữ vương của phim tình cảm hài, lãng mạn,  Cameron Diaz  sở hữu vóc dáng mà phái đẹp luôn ước mong.